Kas sa soovid elus  püsivat meelerahu  kogeda? 
Kas sa sooviksid osata elust rõõmu tunda ka nendel hetkedel, kui kõik ei lähe sinu ootustele vastavalt? 

Kas see on üldse võimalik?

Tavapärane arusaamine õnnest on seotud eesmärkide saavutamisega - õnne ja meelerahu eeltingimuseks on kõikide TAHTMISTE 100% TÄITUMINE.

Kas sa usud, et kõikide tahtmiste saamine on võimalik?

Ei, see ei ole võimalik! Alati jääb midagi, mida veel tahta.

Just see on põhjus, miks paljud inimesed ei ole oma eluga rahul. Nad tahavad kogu aeg midagi muud. Niimoodi ei leia nad iial püsivat meelerahu. 

Kuidas leida meelerahu enne kõikide tahtmiste saamist?

Rahutus, närvilisus ning hirmud saavad alguse meie sisemistest reaktsioonidest kas välismaailmale või meie enda mõtetele. Kui midagi läheb nii, nagu meile meeldib, premeerime end õnnetundega - kõik sujub. Kui midagi läheb nii, nagu meile ei meeldi, karistame end rahulolematusega - kõik on jama.

Kas sa märkad sõltuvuslikkust? Kuna elus on paratamatult inimesi, sündmuseid ja mõtteid, mis meile ei meeldi, on rahulolematus meisse juba sisse "programmeritud". Rahulolematus on meie sisemine automaatne reaktsioonnendele nähtustele, mis meile ei meeldi.

Kuid kes reageerib? Jah, meie ise.

Kuidas seda muuta? Me peame hakkame märkama hetki, kui me reageerime, ning valima sel hetkel "mitte reageerida". Niimoodi muutume vabaks nii välistest nähtustest, teistest inimestest kui ka enda negatiivsetest mõtetest. Need on ka tulevikus olemas, aga puudub meie sees olev nendega seotud rahulolematus.

Kuidas vabaneda?

Vabanemiseks ei ole vaja midagi muud kui selgeks õppida tehnika: "Märka - Sildista - Jälgi - Lase lahti".

Ainuke põhjus, miks sa ei ole juba praegu rahulolematusest vaba, on selles, et sa ei märka, vaid sa reageerid harjumuspäraselt ning automaatselt. Sul on vaja hakata märkama, kuidas sa reageerid. Siis tekib sul võimalus valida kas reageerida või mitte. Ning sa otsustad mitte reageerida. Sa oled vaba.